co na trawienie

[...] po 1 do 2uch posiłków, pieczenie w żoładku nie ma (jak nie było tez przy 3x2) ale uczucie wieczornej zgagi(lekkie, tak jakby klucha w gardle, juz nie kaszel) pojawia się. trawienie raczej poprawiło się. jak to intrepretowac i co czynic :D? czy to oznacza ze poziom mojego HCl stopniowo podniósł się? czy jedynym objawem zamiast palenia w żoładku [...]

Czesc, myslalem ze nikt juz nie czyta wiec sobie odpuscilem :) trawienie doprowadzone do porządku ale spozywam za malo. za duzo spie co uniemozliwia mi wcinanie wiekszych ilosci kcal. poza tym ostatnio spie maksymalnie dlugo przez co nie chodze na treningi rano tylko wieczorem i wiecie co stwierdzilem? Jak trenujemy rano to apetyt jest nakręcony [...]

KAWA Orzeźwiający ciało i umysł napar o pobudzających właściwościach.Kawa podana rano stawia na nogi, kończąca obiad poprawia trawienie. Kawa jest źródłem energii, kofeina jest szybko wchłaniana przez organizm, poprawia koncentrację umysłu, rozjaśnia pamięć. Po jej wypiciu czujemy komfort pełnej energetycznej sprawności. HISTORIA Według jednej z [...]

[...] kasku z koleżką, niesamowicie się zajechałem a 2 rundy tylko biliśmy. Łapy w dole, bo bolą i w ogóle. Ale to przez to jedzenie chyba bo niedokrwione były moje barki przez trawienie. Z 2 rundy takiego sparingu, ze szczęką. Czuje, że mam technike, timing, refleks, bo gość jest z 10-15 kg lżejszy, nieco szybszy. Według mnie jest najlepszy u nas [...]

[...] niedojadania czy "binge eating" czyli głodzenia się i odpalania na 2-3h lub nawet 2-3dni. Nie zagłębiam się nawet w mikrobiom, który może wpływać na przyswajalność, trawienie czy nawet wyrzut insuliny i neurotransmiterów. To wszystko składa się na to ile możesz spalić/przyswoić kcal w porównaniu do tych, które spożywasz. Stąd moje [...]

Rola węglowodanów w organizmie Większość przemian węglowodanowych prowadzi do powstawania glukozy. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest stałe stężenie glukozy we kn”.”i (80-12(3 mg%. Glukoza jest wyłącznym źródłem energii dla układu nerwowego. Niektóre węglowodany, jak galaktoza i ryboza, są materiałem [...]

[...] przypadku, za takie zakłócenia odpowiadają - mam 80% pewności - duże porcje białka. Najlepiej chyba będzie różnicować proporcje pomiędzy różnymi jego frakcjami, tak żeby trawienie i wchłanianie rozkładało się w czasie albo miało miejsce jeszcze przed spaniem. Na razie nie chce mi się nad tym myśleć. No i powietrze ciężkie do spania ostatnio. [...]

co do detox'u to nie od teraz wiadomo ze nie o sam detox chodzi (oczyszczenie) choc to glowne zadanie i widoczne w trakcie korzysci czerpie sie rowniez po -lepsze trawienie -poprawiony metabolizm -poprawienie wygladu skory -usprawniona praca jelit -no i samo oczyszczenie jelit/nerek/watroby - zalezy na czym sie skupimy ...mozna by bylo wymieniac - [...]

[...] wydzielanie soku żołądkowego, soku trzustkowego i soku jelitowego. Swertia Chirata - roślina znana też pod nazwą Keratia. Normalizuje poziom glukozy we krwi, poprawia trawienie, ochrania wątrobę oraz działa żółciopędnie. Ketony Maliny - związki swoją budową przypominające kapsycyne i synefryne – hamują apetyt, wzmagają lipolizę [...]

[...] Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Dymatize 12h 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150ml 0-3 5g & GAKG 3g NAG 3g nie wrzucalem tego jesczze - ale na lepszejsze trawienie ładuje w siebie kolejna chemie: TRENING: -> (A) progres co serie w głownych -> (B) czas najwazniejszy, możliwy progres cięzaru A1.przysiad tylni ze stojaków [...]

[...] moczenia - nic mi to nie dało. Wywalam to, bo mnie to za bardzo dezorganizuje. Chleb i gluten też pewnie trzeba wywalić, na małolatach Obliques miałam to zalecone, i wtedy trawienie mi się naprawdę niesamowicie poprawiło. Później wróciłam, ale też żadnych rewelacji z tego powodu nie było, komfortowe trawienie dalej się utrzymywało. Jednak [...]

[...] ta dieta dukana, na chudych mięsach bo one dostarczają organizmowi protein jednocześnie zmuszając go do trawienia a jak każdy proces dziejący się w naszym organizmie również trawienie wymaga energii, energia to cukry, to węglowodany, z powodu całkowitego ich braku i zbyt małej ilości energii dostarczanej z białka nasz organizm zaczyna sięgać do [...]

13.09 - DNT micha założenia 2230 kcal B120/T110/W190 micha czysta, ale brzuch marnie, nie dość, że mam ostatnio zaognioną sytuację z trawieniem, to zachciało mi się kapusty kiszonej, więc wzdęcia były koszmarne, dziś już lepiej, trawienie jako tako, ale stary ból w boku powrócił i dziś to już boli trochę za bardzo :'-( trening przełożyłam na dziś, [...]

sposob trawienie bilka o ile wiem wlasnie w ten sposob przebiega natomiast jeszce nie do konca jest jasne co dzieje z ww otrzymanymi w wyniku tego procesu, gdyz nie obserwuje sie znaczacego wzrostu poziomu ww we krwi propozycji na to jest kilka ale ze wzgledu na to iz o ile wiem nie ma jasnosci i zgodnosci co do tego nie podaje ich teraz

Trening na 50% sie sprawdza, robie sobie wolno, rytm dnia jest, poprawia to trawienie, a sie za bardzo nie obciazam i mnie nie nakreca. Ogolnie kilka dni troche sie przyznam, ze sie niepotrzebnie nerwicowo nakrecalem, po tym ciezkim treningu co zrobilem, bo mnie strasznie nosilo, nakrecalem się lekko ale zawsze cos, a osoba co wie co to nerwica [...]

[...] przebieżkę. Mimo rekreacyjnego tempa tętno było dość wysokie, co po takim treningu oczywiście nie dziwi. Co do diety, to przy czerpaniu ww tylko z ryżu parboiled moje trawienie ma się dużo lepiej. Skoro już wiem, że z ryżem nie będzie problemów, to pozwolę sobie sprawdzić, na ile swojego ukochanego owsa mogę sobie pozwolić i nie odczuwać [...]

[...] i „cięcia” na coraz krótsze fragmenty gdzie zostają w całości wchłaniane (pod postacią aminokwasów, dwu i trój peptydów) w jelicie cienkim. Początkowe trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku za pomocą lipazy ślinowej i żołądkowej. Dotyczy głównie kwasów tłuszczowych o średnich łańcuchach np.: MCT. Właściwe trawienie [...]

[...] w połączeniu z majerankiem do tych kotlecików mielonych. Naprawdę spoko smakuje, na 1/2 kg mięsa dajesz płaską łyżeczkę każdego. Lżej się człowiek po tym czuje, ułatwiają trawienie tłuszczy. Do tego razem z kurkumą stosuję kminek mielony. Jeśli ktoś nie lubi kminku to smak tego mielonego naprawdę nie przeszkadza, a również działa zbawiennie na [...]

[...] można jeść warzyw to i prawda i nie prawda, można tylko warzywa długo się trawią, przed treningiem mogą zalegać i obciążać układ pokarmowy w czasie treningu. Po spowalniają trawienie posiłku potreningowego, a zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że około treningowo nie dajemy [...]

[...] ale skuteczne), siemię lniane, mięta pieprzowa. A jak chcesz trochę się wzmocnić to proponuję kurkumę (antyzapalna, przeciwgrzybicza, żółciopędna - co może poprawić trawienie) - na łyżeczkę i do buzi. Popić duż ilością wody. Tylko pamiętaj o tym, że ma tak specyficzny smak jak i aromat. Po dłuższym stosowaniu zapach potu może się zmienić [...]